一天 只睡兩小時

其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時或6小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。這項名為「第二期癌症預防研究」（Cancer Prevention ...

網上流傳一種「達文西睡眠法」，據說著名畫家達文西不需要整晚睡覺，只要每4小時睡15-20分鐘。這樣一天下來只睡2小時左右，餘下大把的時間從事創作，而且 ...

2.可以在週末補眠：馬斯博士提醒，一夜不睡可能就要花上幾天或幾週的時間才補得回來。雖然在週末補眠讓人覺得能養足精神，但平日累積的睡眠不足問題並無法 ...

你知道早睡和熬夜對於身體健康的影響差在哪嗎？（圖／CFP）. 文／鄭淳予醫師. 熬夜晚睡，或是因為輪班日夜顛倒，對身體真的不好嗎？ 同樣睡8小時，10 ...